충분한 수면은 우리 몸의 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 중에는 면역 세포가 활발하게 활동하며, 외부 침입자에 대한 방어력을 강화하는 과정이 진행됩니다. 반대로 수면이 부족하면 면역 기능이 약해져
충분한 수면은 우리 몸의 면역 체계를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 수면 중에는 면역 세포가 활발하게 활동하며, 외부 침입자에 대한 방어력을 강화하는 과정이 진행됩니다. 반대로 수면이 부족하면 면역 기능이 약해져